Heb jij elk dieet al geprobeerd?

En lukt het je maar niet om af te vallen en slank te blijven?

Dan is het tijd om te stoppen met lijnen en je gewichtsprobleem op een andere manier aan te pakken.

Laat je gewicht los helpt jou 

• als je na elk dieet weer aankomt
• als je je dagelijks zorgen maakt om je gewicht
• als je sterk verlangt naar een slanker lichaam

Ik vertel je straks wat er voor nodig is om je gewicht letterlijk en figuurlijk los te laten. Eerst nog even dit.

Als je gewicht heel belangrijk voor je is, dan kan de wens om af te vallen een grote rol spelen in je leven.

Je kunt het gevoel hebben dat je leven pas weer in orde is als je slanker bent. Je kunt er ook behoorlijk verdrietig, gefrustreerd, moedeloos en gestrest van raken als dat niet lukt.

Behalve dat je niet gelukkig bent met je gewicht, krijg je er dus nog een flinke dosis negatieve gevoelens bij.

En ik kan het weten…..

Ik ben in mijn leven meer dan 300 kilo afgevallen en weer aangekomen

Ik was de spreekwoordelijke jojo. 

Dertig jaar lang heb ik nieuwe diëten en methodes geprobeerd. Ik heb zelfs hormonen ingespoten om maar af te vallen.

Eigenlijk was ik ten einde raad, al had ik dat toen niet echt door. Ik deed gewoon de zoveelste afvalpoging.

En nu ben ik al zes jaar zonder moeite slank

Als ik dat zo opschrijf, begin ik vanzelf te glimlachen.

• Ik voel me op mijn gemak in het bijzijn van anderen.

  Vroeger voelde ik me een tientonner en maakte ik mezelf kleiner om maar niet ‘te veel’ te zijn.

• Ik hoef niet de godganse dag aan eten te denken en calorieën te tellen.

  (Ik telde elke hap!) Wat een rust geeft dat.

• Ik waardeer mezelf meer want ik heb veel minder kritiek op mezelf.

• Ook belangrijk: ik geef mijn kinderen het gezonde voorbeeld.

• Ik kan kleding dragen die echt mijn smaak is.

  En daar word ik heel blij van.

• En die energie hè. Fitter, vitaler, ondernemender.

Deze bevrijding, want dat is het, gun ik iedereen die worstelt met z’n gewicht.

Daarom heb ik een vraag voor je.

Weet jij waarom je eet?

Moeite hebben om ‘gewoon gezond’ te eten kan namelijk een uiting zijn van iets anders, zoals niet geuite emoties, onverwerkte gebeurtenissen of een gevoel van leegte. Je kunt ook zijn vastgelopen in ongezonde gewoontes.

Een dieet biedt daar geen oplossing voor. Een andere leefstijl aannemen of meer wilskracht tonen, dat lukt niet zomaar ineens omdat jij dat besloten hebt.

Pas als je je gedrag en gevoelens beter begrijpt, kun je de stappen zetten die nodig zijn om je eetgedrag te veranderen.

Niet voor de duur van een dieet, maar voor de rest van je leven.

Helaas, er zit geen knop in je hoofd die je om kunt zetten

Maar jij kunt, net als ik, leren om anders over eten te denken en anders met jezelf om te gaan.

Vaak gaat het om een combinatie van factoren

Zelf heb ik geleerd om steviger in mijn schoenen te staan.

Maar ook zoiets ‘simpels’ als regelmaat aanbrengen in mijn eetpatroon was nodig om moeiteloos met eten om te leren gaan.

Daarnaast heb ik geleerd dat een ‘gevoel in mijn maag’ niet meteen betekent dat ik iets moet eten.

En zo zijn er nog meer dingen die ik gaandeweg heb ontdekt en ben gaan toepassen.

Afvallen door persoonlijk te groeien dus

Ik weet uit ervaring hoe ingewikkeld eten kan zijn. Ik heb er jaren op gestudeerd om er achter te komen hoe ik uit de vicieuze cirkel van het eeuwige lijnen kon ontsnappen, en het is me gelukt.

En het hoeft echt geen 30 jaar te duren voor jij die stap kunt zetten

Ik nodig je uit om het avontuur met jezelf aan te gaan en je hoop op een slanker leven niet af te laten hangen van weer een nieuw dieet.

Het antwoord op de vraag waarom je eet, is voor iedereen anders

Jouw verhaal over jouw gewicht heeft specifieke aandacht nodig. Dat lukt niet met een one-size-fits-all aanpak.

Daarom bied ik maatwerk door middel van individuele coaching

Dat betekent dat jouw hulpvraag leidend is voor onze gesprekken.

Vaak komen de volgende onderwerpen aan bod:

• Emotie-eten

Omdat je niet lekker in je vel zit of omdat er een ander probleem speelt in je leven  …

• Ondermijnende gedachten

Ik ben dik en lelijk… Ach, één wijntje maakt niet uit… Ik kan dit echt niet opbrengen….

• ‘Gewoon gezond’ leren eten in plaats van lijngericht eten

Wat is eigenlijk ‘gewoon gezond’? Grote kans dat je de weg kwijt bent na al dat lijnen.

• Voedingsprikkels

Je wordt meer dan 200 keer per dag met eten geconfronteerd. Hoe zorg je dat je niet steeds voor de bijl gaat?

•  Honger, trek en eetdrang

Herkennen en adequaat reageren.

Hallo, ik ben Carolien van der Blonk

Ik ben ervaringsdeskundige en gewichtscoach voor mensen die willen stoppen met lijnen maar die niet weten hoe ze dat het beste kunnen doen zonder weer aan te komen.

LAAT JE GEWICHT LOS letterlijk en figuurlijk!

Ik help je inzicht krijgen in de oorzaken van je eetgedrag en dit te vertalen in concrete stappen waardoor je letterlijk je gewicht kunt loslaten.

En minstens zo belangrijk;  ik help je bij het loslaten van je gewicht in figuurlijke zin. Zodat je eindelijk, zonder zorgen om je lijn, volop en vrij van het leven kunt genieten.

Hoe het traject naar meer inzicht en gewichtsverlies verloopt, lees je onder werkwijze.